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[跑步]新人什么时候配速能到4分？[第2页] |
| 作者:leilinyu |
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楼主是女女，要配4不大可能（长距离），和男的配三的难度相当，能配三的猛男本吧应该是极个别吧。 |
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太快了 |
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每天6公里，对自己速度还有要求，跑下去的话小心膝盖！！ |
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跑那么快干嘛?有钱捡吗?健身减肥都是要慢跑，又不是要参加比赛拿名次，跑得快不如跑的远！ |
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慢慢来，个人天赋和潜力都不一样 |
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进四分是3xx的意思？ |
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是这个吗？ |
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目标先不要定那么高吧，慢慢来。 |
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跑那么快干嘛 |
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这个配速的是什么软件？ |
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跑了两个月，也就第一公里能430。哈哈，530的速度可以跑10公里 |
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如果要跑六公里配速四分钟那很难的，得狠狠冲刺，一般长跑没有跑那么快的 |
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冲刺的状态下 |
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4分是大神了 |
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加油 |
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