[跑步] 大家说说跑步的好处[第3页]

作者:潇潇563081403

女生减肥说实话难

只能讲女生想依靠跑步减肥需要极大的毅力，当初上大学时晚上操场有很多人跑步，但跑步的说实话没几个胖子，大部分我见过跑步的女生本身身材就挺好。

地蛋长势喜人

我跑步三个月，减肥30斤，腹肌都出来了

主要是养成规律健康的作息，饮食，我觉得这是最重要的，每天跑步都坚持的下来，对人的意志也是个挺好的磨炼

每次跑完都挺爽的，现在有点上瘾了，一天不跑就难受

我跑步转游泳了，发现了我终身之爱的运动哈哈，不过我依然觉得跑步很有积极意义，有机会也会偶尔跑步的

坚持不下去，说明你还年轻，到了一定年龄你就知道保持健康平衡的重要，当然，不一定非要跑步，也有可能是别的项目

提高耐力，皮肤好，精神面貌好

为了体测的时候好好装逼，我一定要坚持跑步跑耕不缀

跑步加游泳，饮食没咋控制过，一个多月瘦了20斤。第一个月纯跑步，一个星期五次左右，瘦了十斤左右，第二个月十来天左右，跑步加游泳，瘦了十来斤

不会动不动的头晕头疼，颈椎不会酸了，鼻炎好了，线条好了，穿衣服好看了，走路自信了，三观都正了，不会消极了，就这些。

皮肤好些了

还是要自己慢慢体会。如果你坚持跑步的理由来自于他人的建议，怎么能坚持下来呢。再说减肥是要慢慢减的，脂肪也不是一天两天长出来的

可以增肥跑的越多感觉越累吃的越多

加:2022-07-06 05:58:20 更:2022-07-06 06:09:03

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