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[跑步]啊啊啊啊啊啊[第8页] |
| 作者:呜呜呜呜a1999 |
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找适合自己的节奏跑 只拼速度伤身体 |
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配速太快 长公里一定要最舒服的配速 怎么舒服怎么跑 |
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明显没啥跑步基础，还心急的搞配速！何必呢！你应该慢跑，降低到最舒适的速度，完全不需要速度 |
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坚持啊，我现在每天6公里，都跑快一个月了 |
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今天刚跑的，本想着试一下能不能跑五公里（跑步大概有四个月了），结果成功了，后面基本靠意志力，也不知道这个准不准确 |
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哈人 |
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老哥们，成功了，但是没有完全成功 |
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