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[跑步]跑步和跳绳那个减脂更快[第1页] |
作者:YY脑瓜痛啊1 |
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感觉跳绳流的汗更多 更累 跑步的话更简单 不晓得是不是我的错觉 |
跟速度有关。跑步速度,和跳绳速度 |
不是错觉,同样的运动时间,跳绳就是比跑步消耗高,而且跳绳还会让身材更匀称,也相对更安全。但是就我个人而言跑步趣味性比跳绳多太多了,跑步我能跑个两个多小时,跳绳断断续续跳个半小时就觉得很无聊很累了。所以综合来看,对于我来说,跑步比跳绳更适合减脂。也没必要非得挑一个运动死磕,选择一项运动为主,跑步和跳绳穿插着练。 |
跳绳消耗更多 |
我爱了 |
跳绳消耗更多 |
整点正能量 |
跑步+游泳感觉效果最明显 |
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不是你的错觉,我也觉得跑步比跳绳简单多了 |
出去跑步的话带运动胸罩穿深色的衣服跑吧,不过跑步和跳绳的话跳绳锻炼得多一些,不过跑步比较舒服就是了 |
我减肥从跑步转成跳绳的感觉就是同样时间跳绳减得更快 不过应该是我跑步配速慢的原因 |
对于女生来说,跳绳会不会导致凶下垂啊 |
适合自己的就是最好的, 我是跳绳转跑步 跑步我能跑很久 跳绳十分钟我就不想动了 |
那就两个都要,结合着来 |
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