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[跑步]2019年，从一头猪变成一个人的历程，坚持不放弃！[第8页] |
| 作者:polaris377 |
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真佩服你！ |
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一切努力都是值得，管住嘴，迈开腿！ 什么都不如行动来的实在，加油。 |
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很遗憾 最后左腿外侧膝盖就开始隐隐疼，不坚持了，休养1，2天继续。 |
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又一个5公里，最后一点手机意外关机，没记录上，可惜啦。 今天身体状况不是很好，不过还是能坚持。 70kg时代，等我，我这就来啦 |
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从头看到尾，楼主还是心急了，肥不是一天肥起来的。瘦也得慢慢来，脚痛就没法跑了 |
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中间休息了2天，今天整体感觉不错，跑下来很舒服，5公里暂时不突破了，先保持一段时间，适合自己的，就是对的！ |
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对于每一个励志要减肥的胖子，首先是管住嘴，这是首要条件，对于我，我知道晚上少吃很难，一不小心就会多，那索性我就不知道晚饭（当然这种方法是否健康我不讨论），其次是迈开腿，别管是跑还是走，先别管什么方法，我就觉得先动起来，边动边感觉自己的节奏，找到一条适合自己的路。 |
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每天量的时间段不同差1公斤左右，现在稳定在84以下。 |
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优秀，日常看望！ |
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加油，减肥要慢慢来不着急这样才健康 |
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后续呢？ |
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今天跑起来状态不错，刻意小小的提了下速，进7分了，继续努力 |
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当初的目标是5公里，达成了，现在的目标是进70，希望早点达成 |
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今天真的有种罪恶感，一直坚持的过午不食，因为自己的原因，今天晚上突然怎么也控制不住了，吃了一顿串 现在后悔的我不要不要的，周日晚上还有一个逃不掉的局。该死。 过了周日，惩罚自己一个月过午不食。 |
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2个月了，中间夹了一个过年，大概吃了5天晚饭。再加上中间有些时候实在坚持不住的，60天内，全算上一共吃了在12天左右，说实话中间的苦自己最能体会啦，从开始的92减到目前的83，从只跑2公里到现在跑5公里，这都是突破 我并不想妄自菲薄，我感谢这2个月以来自己付出的所有努力！ 过度的谦虚就是骄傲，我做的不错，我会在一直找一个平衡点，我的这条路我目前认为适合我，我会坚持走下去！ 突破先放到一边，至少我会一直坚持下去，不减到70以下，我不会罢休 |
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