[跑步] 温度也太影响跑步体验了吧[第1页]

作者:zyjandcsy

大佬们，我是小白，之前在长沙跑的时候每天早上顶着三十多度的高温跑个两公里累死累活，跑完出一身汗跟洗澡一样，我一直以为是我太虚了（其实也挺虚的）。这几天来北京出差早上跑步，跑个三公里连大气都不喘，跑完机乎都不怎么出汗，甚至感觉还可以再跑两公里，这是我想都不敢想的明天我就上五公里！

断断续续也跑了一个月了跑一休一目前没有任何不适

热温度高很影响的

长沙今天四十度了，unbelievable

肯定的，30多度和20多度是两种体验

有风的话还能舒服点

没用过跑步机，不懂

确实温度和湿度对跑步体验影响非常大。我在深圳这里，早晨30℃，湿度95%，跑几公里能脱水。

昨天西安跑的也快脱水了

这么说吧，我20度跑11公里是日常，现在晚上30度跑6公里就不想跑了。

高温还是不要跑了，气踹不过来，感觉要中暑了。

高温要边跑边补水，觉得不适就走一段时间，防止中暑

秋冬跑完十公里只是觉得有些累，夏天跑完十公里不仅更慢，人感觉也更累仿佛虚脱

五月份我6分15秒配跑半马，7分半跑全马，到了这几天我基本七分配跑五公里我都瘫掉了，太尼玛热了

北京有不少塑胶跑道的公园都修的很好，你可以多找几个跑。

加:2022-07-30 06:34:09 更:2022-07-30 06:47:59

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