[跑步] 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是胡扯[第2页]

作者:NBB镜

我第一次跑的时候三十分钟4.5公里左右。。。这新手是真的牛批

我一同事平时从不运动，知道我喜欢长跑，跟我吹他读书时候跑步多牛，然后跟我去体育场一起跑，我说你跟我慢慢跑几圈先吧，结果他跑了一圈就趴下了，我还是用平时轻松跑5分的配速跟他跑。

我起手就是10公里，跑完确实没什么感觉，速度慢，跑了一小时8分钟。但是第二天全身痛

看怎么定义“新手”吧
我第一次跑就跑了5km，配速640这样
不过我虽然第一次路跑，但是以前骑自行车，健身房练力量，跳莱美这些运动，已经练了1年多了，也算是有点运动基础

这里面所有人都是灰二挑出来的没一个没天赋的

第一次跑了1200米左右就跑不动，想吐又吐不出来蹲在地上忍了好一会。。
或许有个别以前有运动能行，以前不怎么运动老玩游戏的。新手能跑5公里

第一次慢跑五公里差点35分钟

新手跑2km就行了，上来直接5k的新手只是跑步新手，谁知道每天什么运动量

第一次能完整不停地跑下5公里35分钟，7分配，跑了一年后最好成绩24分多，4分50的配速

第一次只跑了3公里，屁股和腿痛了一周

前几天第一次跑完五公里也是七分配，平时都是三公里六分多配速应该是属于新手了

我连续跑了几天，还是做不到不张嘴跑5km

我一个滑铲能滑一百米，人与人的体质呀

第一次跑了一次2km，然后是三次3km，第五次就5km配速520心率180，跑量30左右开始跑10km

加:2022-08-18 06:35:03 更:2022-08-18 06:44:51

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