[跑步] 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是胡扯[第4页]

作者:NBB镜

我从21年开始跑步，中间因为腰伤各种的停了一段时间然后今年夏天重新开始跑，之前是早上三公里在学校，跑一休一，然后现在的话每次自己目标是5km，但一般到4km左右就渴死了喝了水就跑不动，一停下就很难在起来了

我高一跑步，一开始连1km都累个半死

天天唱跳篮球的，跑个5000还行

你们都这么牛批的么，我5公里配速8分半，虽然不怎么累但也提不上去

我一般慢跑1公里快走8公里掌握不到慢跑的精髓在哪里几百米感觉就没劲了有时还小腿抽筋

强风吹拂吗

我第一次五公里还好啊，小碎步乱蹬跑的过程和跑完都没啥感觉，后来真正开始跑的时候当时真感觉小腿涨软跑过一段时间后就都没感觉了。第一次跑的时候跟别人一起跑的可能要照顾别人速度跑得慢，后来自己跑跑得快的原因

所以他们说跑步不能来贴吧看，一进贴吧全是骨骼惊奇的老哥们。新手跑5KM这个话题就有问题。一个平时完全不运动的上班族根本不可能跑的下来5KM。

我刚开始运动，别说五公里，我就跑了几百米就气喘吁吁了

大学随便操场二十圈确实没感觉。。。现在emmm

第一次跑1.5公里内停了好多次

上班几年，不运动的人，800米就教他做人了。

我3个多月没跑，一次性跑5公里很费劲

其实不拼命跑也还行，配速慢点还是不太难

加:2022-08-18 06:35:03 更:2022-08-18 06:45:15

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库