[跑步] 不好了，大事不好啦，懂的老哥快进来[第2页]

作者:1234567鉁攕hd

这小腿没啥问题啊，跑的是有点慢

朋友问今天跑多少，统一回答就是看状态，跑步有时候就是这样，状态好的时候感觉能起飞，不好的时候两三公里就不想跑了

关键是我这腿往外突啊，感觉不好看

老哥们别看啦，评论一下啊

消除小腿肌肉想啥呢，只是不让肌肉线条跟象腿一样，还有腿部肌肉外凸不应该更彰显力量感嘛为啥会不美观

对了老哥们，有必要买个筋膜枪，拉伸完以后，给腿突突两下吗

还有老哥们，我左边膝盖有点疼，但不是太疼，咋办啊

跑完走一会我就拉伸，一次差不多半个小时，用脚搭双杠什么的，一只脚五分钟，刚刚开始一分钟不适应，后面越来越舒服，脚轻飘飘的，脚痛特别是那种关节位置，建议休息一两天看看，跑步出现这种疼痛不是坚持就完事了，小心痛一次养半个月一个月，过来人的经历。

单机贴吧？

为什么会变粗不是变细吗

让你大脑歇歇，不是每次跑步都能分泌那么多多巴胺。让你肌肉歇歇，跑爽了一次的代价就是下次肯定状态下滑。

停半个月小腿会变很细

曾经有一份状态，我没有珍惜，如果可以重来一次～～～～

跟腱稍微短了点。不过应该不影响长跑

没有数据对比依据，那您说的就是个扯，小腿那么容易变粗？你让练健美的笑死你个无知面瓜

加:2022-08-24 04:12:41 更:2022-08-24 04:22:10

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