[跑步] 跑步一公里十分钟不是很正常吗[第5页]

作者:linjack110

想想以前踢足球也差不多这节奏，小快跑+慢跑+走路+站一会，感觉半场下来很累了

你是在走吗

10分钟还需要休息吗？

跑一公里10分钟那你走一公里多长时间

还没我走路快，建议多堆跑量少吹nb

如果是女生，慢跑正常
180的男的只要跑都是8分配

我女儿4岁半，走一公里耗时15分钟，期间喝了一口水、摘了一朵野花。

十分钟一公里不就是在走么

不以为耻反以为荣

你一分钟10公里到也勉强说得过去，毕竟小碎步跑估计也就这个速度能起到减肥的作用算无氧，但是你怎么还跑十分钟休息5-10分钟，你这跑了个寂寞

楼主意思是说，你们跑4，5分配的是表不准，楼主跑的顶级跑步机数据贼准，楼主在上面感觉跑得跟风一样，一看配速才10分，现在的手表，手机数据是该有多扯淡。你们成天秀配速，无非是被手表给忽悠了。

这里是跑步吧你应该发走路吧

走路就别搁这秀了

这样慢跑很正常的

主要是达不到锻炼效果

加:2022-09-03 06:24:00 更:2022-09-03 06:33:41

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