[跑步] 我有个疑问，夜跑好还是晨跑好？[第14页]

作者:我爱奶瓶兔子

跑完洗澡睡觉多好

夜跑容易跑着跑着跑去烧烤摊了，所以不推荐夜跑

晨泳+夜跑

“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，被中而阳气隆，日西而阳气已虚，气门乃闭。是故暮而收拒，无扰筋骨，无见雾露，反此三时，形乃困薄”

你问他是不是抖音刷到的

跑几次了？睡不着，刚开始吧，习惯了，一样的早睡

女生夜跑都是5公里起步的吗，我都是10公里起的，以前早上跑，后来发现中午如果不午睡的话精力不够，后来改成晚上跑了跑完冲完澡看看资料，整理整理就睡了，起来神清气爽。

傍晚或者天刚黑那会儿空气比较好，太迟了会容易睡不着。。所以7点左右跑最好个人觉得

我晚上跑完步三四个小时睡不着

晨跑

早晨空腹跑

我夜跑睡的太香了

都不好，所谓的早上空气清新，事实上夜里植物也是要呼吸的，夜里不宜太亢奋，黄昏时间段是比较好的

早上起不来
夜跑六点吃完饭，六点十五出发最晚跑到八点应该没大碍吧主要怕消化不良什么的

有时间就跑

加:2022-09-03 06:24:00 更:2022-09-08 04:52:08

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