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[跑步]我有个疑问，夜跑好还是晨跑好？[第17页] |
| 作者:我爱奶瓶兔子 |
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我一般是早上567点开始晨跑，下午五点多晚跑，晚上不运动但是吃的很淡一般都是稀粥和馒头，体重每天都在掉一点 |
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不用搬砖的话下午跑好，要搬砖的话就夜跑 |
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太晚跑步主要是影响睡眠。睡前三小时不要剧烈运动就好。 |
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晨跑也不错，出完汗洗个澡，一早上神清气爽 |
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我都是下午六七点空腹跑，跑完就吃饭洗澡 |
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咱俩一起做别的运动不好吗 |
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楼主是男的吗？我看像是有喉结 |
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5点半到6点半之间跑我觉得最好 |
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早上起不来太早，晚上跑完感觉睡的更香了 |
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不动最好，你看乌龟多 |
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夜跑可以，不要太晚就行，太晚影响休息肯定伤身体啊 |
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为什么我夜跑完，洗了澡很快就睡着了，一点没影响睡觉 |
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难得有这么文明的吧，可能是这里小孩子少了 |
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夜跑好，夜跑多了，能少活N年 |
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我最近才开始跑 我选择夜跑，基本跑回来半小时后就困了，直接睡到天亮 |
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