[跑步] 跑步完一定要拉伸吗？[第1页]

作者:高精密88

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你可以跑之前拉伸，顶

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可以短暂最好不要取消

要拉伸，你想想你的腿运动时处于一个很拉长的状态，跑完之后不拉伸他，他就会粘在一起，拉伸一定要狠心，不狠心疼的就是你，还有你另外一个帖子我建议是因人而异，如果每天跑要注意量，比如集中训练一天，后面两天就可以选择慢速跑缓解

拉伸稍微轻点。我上次拉伸用力过度小腿疼了一个星期。

得看你自己的情况，如果有必要的话，适当拉伸应该没错

嗯一定不然

一直都是慢跑十公里不拉伸根本没必要

拉伸吧，我感觉跑完步拉伸还挺舒服

拉一下

拉伸完就累了

拉吧，我以前也不拉，现在不拉不习惯了

加:2022-09-08 04:46:30 更:2022-09-08 04:58:45

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