[跑步] 有没有朋友帮我评评理[第2页]

作者:氪不改命的我

我160是有氧进阶

我160喘的不行了

好耶

个体差异太大，别人的数据一般情况下都没有什么参考价值。
跑步不是竞技不是比赛不比成绩，数据可以帮助人更好的运动，但是没必要比高低，更没必要互相伤害，交流而已，别人说的觉得适合自己对自己有帮助点个赞，说声谢谢，觉得没用一笑而过就是了。

不通过多次的心率和体感比对的数据去分析，直接只盯着一次的心率数字谈心率都是扯犊子...

最大心率就和身高一样，虽然均值是一个值，但是实际上每个人都有差异，有的还差很多，不能一概而论。这种严格的说应该按自己最大心率百分比划分区间，而不是某个确定值

最大心率比较高，静息心率又不是特别低的，160也不算有氧上限，最高快接近170了。有些人一知半解，不用理会。

加:2022-09-18 04:08:19 更:2022-09-18 04:22:46

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