[跑步] 跑步这种健身真的科学吗？[第9页]

作者:offline

你说的别的有氧运动怕是心率都到无氧区域了吧，已经算不得有氧了

我跑步腹肌都出来了。

这问题真搞笑

楼主，有氧无氧区别搞不清楚，此帖终结

那你不要跑步就好了

跑步爱好者最大的目的就是跑步啊（这个会上瘾的）

坚持再坚持那种心态已经不是健身跑范畴了。你想讨论有氧运动，但是说的问题都是无氧跑才会发生的。

喜欢就跑不喜欢就趴着

所以我只跑5公里之内，有时候就是2公里

跑步是最科学的锻炼，也是不挣钱的项目，所以没人推

歪理

不适应长跑的都是淘汰掉的劣等基因，只不过现代社会人们的劳动方式经历的重大变革，身体不适应了而已
相比近代，人类在很长，很长，很长一段时期内都是通过长跑累死猎物来打猎的，不能打猎的男人的基因传不下来

你不觉得大部分上年龄的人都很喜欢跑步吗？因为简单啊，想身材好还得练其他，一般跑步都是越跑越远，看看世界马拉松冠军的身材，就知道不适合年轻人的审美，但是对于上年纪的身，瘦了就很好

驴逼不对马嘴

运动过量肯定弊大于利，咱们业余玩家就特别要注意身体的警告，每个人的体质不一样，但是疼起来都一样

加:2022-09-27 05:59:23 更:2022-09-27 06:10:41

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