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[跑步]就吃了西兰花，其它不敢吃，收起来。。。[第3页] |
| 作者:狒狒大王82 |
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西兰花改水煮，然后可以吃肉，你这油渍太明显了 |
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这些东西我天天吃都不会胖才这么点量。 |
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我是坚持半年，吃肉各种肉，但是皮都不吃，主食减半，现在瘦了二十多斤，瘦下来之后菜随便吃，主食少吃点 |
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别，有些必须的营养还是要摄入的 |
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节食没什么太大效果，不让吃饱了多练一会 |
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有点蠢 |
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老哥别浪费啊，我才1.75 才140斤，还不到理想的重量，邮寄过来 |
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皮不要，吃肉，就是不吃脂肪，少吃点脂肪也可以 |
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鸡腿去皮试试 细嚼慢咽 |
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蛋白质不吃，建房子没水泥? |
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正常三餐就行了老哥，别管太多，减肥不能节食的 |
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