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[跑步]坚持一年看效果[第3页] |
| 作者:醋吃多了要反胃 |
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打卡第十天 差点以为今天跑不了，下班就瓢泼大雨 |
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打卡十一天 今天还好不算热，跑着挺舒服的，就是黑灯瞎火一个人都没有，虚的很 |
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打卡十二天 出门都还好好的，跑着跑着就变天了，一路淋回家 |
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打卡十三天 差点忘了 |
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打卡十四天 哇，入伏的天真的不得了 |
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打卡十五天 昨天有事在家，弄完都晚上十点了，还想出来淦一波，最后还是忍住了，今天刚好休息，看这个天又要下暴雨，赶紧出门 |
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打卡十六天 在尝试前脚掌落地，小腿好酸啊 |
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打卡十七天 这几天真的好热，没敢跑 |
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打卡十八天 最近两天没管住嘴 |
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打卡十九天 跑着跑着看见彩虹了 |
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打卡二十天 做了几组无氧，两组静蹲跑下来感觉要废了 |
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补二十天图 |
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打卡二十一天 结束七月最后一天，这个月多多少少还是在划水，下个月努力 |
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打卡二十二天 这个天出门练一下真的需要勇气 |
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打卡二十三天 今天第二次全程试前脚掌落地，小腿好酸，还特别胀，是我小腿力量不够吗 |
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