| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 给新手跑步的建议 -> 正文阅读 |
[跑步]给新手跑步的建议[第10页] |
| 作者:格式现在 |
| 首页 上一页[9] 本页[10] 下一页[11] 尾页[38] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
做好热身和拉伸具体看每个人身体状况，我跑了95天跑了半马520配速，第二个月每次都是十公里起步，跑了三次十五公里40+的大叔。 |
|
不建议大家追求跑的多 跑五六公里就可以了 多了会对膝盖不好 |
|
问下大家呼吸有什么方法吗，跑了四个月了感觉还是不太星 |
|
跑完步做拉伸是马上做还是休息一会在做拉伸 |
|
终于天气凉快了，超过30度我是停跑的 |
|
有没有人拉群啊，有的拉下15976206510，跑的小腿正面疼的走不路(不是肌肉痛)，越跑越痛。求大佬指教。谢谢！ |
|
我没有跑过 |
|
为什么我每次只跑3公里但是我的小腿会很疼，每次都是精神特别好，但是小腿不行，为啥 |
|
深圳市南山区粤海街道海珠社区文心五路33号海岸城广场4楼448铺 GARMIN佳明专卖店 座机:0755-86950216 手机:13620093850 |
|
疫情前，我5分配速，8公里，轻轻松松。。后来疫情好了后，再跑，2公里就心脏疼。养了一周才好。现在2公里就跑不动了。好郁闷 |
|
这条街是哪啊 |
|
如果是个新手1天2练要练坏的 |
|
有运动基础 第一次跑10km可以5.30配速跑完 如何训练 在校大学生 |
|
我跑步大腿内侧摩擦的红肿，是怎么回事 |
|
我先写作业 等会再看。 |
| 首页 上一页[9] 本页[10] 下一页[11] 尾页[38] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |