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[跑步]给新手跑步的建议[第36页] |
| 作者:格式现在 |
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那跑不及格咋办啊 |
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还有，到空气好的地方跑，最好到山里。马路边和大街上最不好。 |
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一般什么鞋子适合跑步呀，我买了那些所谓的运动鞋，跑得腿痛 |
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感谢??分享 |
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我跑步一个月，每天三公里。为啥肚子越来越大了呢？网上查了一下说我姿势不对，也不知道咋调整。请问肚子变大和姿势关系很大吗 |
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有没有吧友回答一下：我的乳酸阈值心率181但是乳酸阈值配速是6′14，这个正常吗，我是天生就是高心率跑者吗 |
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我裸高1.7米，125多斤左右，就肚子上一直有肉，准备开始跑步，就是通过跑步的话，能减去肚子上的肉不 |
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大佬刚开始跑推荐什么跑鞋我之前风行10现在感觉不行 慢跑的 |
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打卡 |
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跑步前抽烟影响大不 |
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学习了，谢谢 |
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大佬带我，我最近突然想跑步了，太胖了 |
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氵 |
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跑休时可以适当地加点力量训练，增强核心力量。 |
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大哥我是新人想问个问题，就是我1.5公里时累成狗到了2公里反而轻松越来越想跑这是为什么？另外我听人家说想提速应该最后半圈冲刺这对吗？（最近一直这样） |
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| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
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| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
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