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[跑步]跑步真的伤膝盖，后悔了[第26页] |
| 作者:一条瘫痪的死狗 |
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配速多少哇？ |
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我跑步没伤着膝盖，反倒走路把膝盖给伤了 |
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跑一休一 |
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每天跑不行 要休息 跑五休二 或者跑四休三 减肥嘛 配合控制饮食 就OK了 |
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我也是跑的那段时间没感觉，歇了几个月之后疼了，然后还做了手术，但是我觉得我可能被医院坑了，可能不一定要做手术 |
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可以改游泳。不伤身体。 |
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等你跑步的时候发现小腿不会有任何不舒服反而制约你的是臀部和大腿腰和心肺限制那么恭喜了你学会跑步了 |
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标题不准确，应该是“没技术的跑步真伤膝盖” |
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每天十公里……… |
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恢复了吧 |
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照你这么说，基普乔格早该坐轮椅了 |
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我跑一休二还胫骨痛呢！ |
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方式方法有待改善，不能把锅全甩给跑步 |
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天天跑的话每天最多五公里，对新人来说再多容易伤膝盖了，要循序渐进 |
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牛，我3公里都隔一休一 |
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