[跑步] 我现在这种情况能否每天跑7公里？[第5页]

作者:dygzzl

打卡，政府的救济粮里有肉了

补29号打卡，五公里，今天第四次核酸检测

5公里打卡

5.8公里打卡

5公里打卡，今日第五次核酸检测，一大早就被拉起来做，难得的周日本以为可以好好睡一觉的～

五公里打卡，很向往户外跑，希望疫情早点结束

打卡，今天尝试院内跑，速度提不上来，跑完头都有些晕了，附，今日第六次核酸检验。

五公里打卡，老婆的小姨爹核酸检测出阳性，今日凌晨已被带走，愿他早日康复

五公里打卡，有史以来最快的一次，算了下配速5分34秒，跑步机选的速度是11.3公里每小时。

五公里打卡，用时26分54秒

打卡，祸兮福之所倚，愿苦尽甘来，一切都往好的方面转变，继老婆小姨爹以后，老婆的外婆，小姨娘也感染了冠性病毒，希望他们早些康复

今日体重：72.4公斤，五公里用时26分55秒

打卡，昨天老婆的外公，老婆表弟的孩子也查出感染新冠，希望他们早康复。今天是第九次核酸检验，跑步前四公里调了时速11.5，最后一公里调到12.2，图片为跑前测的体重。之前每天坐20个仰卧起坐，今天开始改成每天25个。

前一公里时速12，后四公里时速11.5。

补昨天的打卡，昨天第十次核酸检测，健康码转绿，跑步全程用的是时速十，刚收到消息，老婆表弟的老婆也确认被感染……

加:2021-09-23 01:24:44 更:2021-09-23 01:34:47

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库

数据统计