[跑步] 新手求指导[第6页]

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作者:羊咩咩MissLi

今天好像要感冒了，跑的要流鼻涕，摸个鱼，三公里打道回府*^o^*

你身体恢复的真快！还有，不是说好晚上才跑步的嘛？我看你8000我跑完9000，你又10000了不给我机会啊小鲁班

你们是秀恩爱的？

今天带小外甥玩了一天，累断腿，步数有点优秀晚上实在累，跑了三公里，明天约了老弟去钓鱼，可能休息一天，但也不一定

循序渐进，我刚跑时候也是一百八，现在一百四左右

野钓，一点钟出发的，目前还没有收获，太难了

五一快乐！
昨天休息，今天补上。五一 7天乐，跑步最快乐~

跑步要看到效果得靠时间，以月为单位。一年前我刚开始跑步8分配3公里都气喘吁吁，现在半马146了，加油??

下个目标，突破20分大关！

坚持很难，但很快乐

快走和慢跑两种不同的感受！你的体重也不大，先慢跑吧！坚持一段时间心肺上来就会好了

今日份5公里，不知道为什么每次下完雨跑步都非常累，还有一个问题，这几天跑步总觉得右腿膝盖有点发软，买了个护膝有用吗？

我跑步这么些天，每天也出很多汗，吃饭没说很控制，但肯定不比以前多，体重一斤没减这是哪里出了问题

加:2021-09-23 01:24:44 更:2021-09-23 01:37:15

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