[跑步] 不控制饮食，跑步能减肥吗？[第6页]

作者:316478923

不行

会

光跑步，不控制饮食，有点难

怕是，想太多。

主要还是看你平日饮食啥标准夜宵点心还在的话那就，，，

不如早点洗洗睡

能，你的跑8个小时

有点难吧。饮食还是很重要的。
暑假我在南京表哥家里隔离了35天，运动量0，但是天天白菜包菜胡萝卜，两三天一顿鸡肉，大米饭管够（菜都是政府统一发的），回去的时候瘦了八斤

能

能，就是慢点，跟之前吃的差不多，跑步前不怎么喝饮料，现在经常喝大半年了减了20多斤

我每天五公里，照常吃饭，一星期和朋友两到三次聚会，两月瘦十斤

可以的

瘦不瘦很难说，但坚持下去腿残了是一定的。

真心的三分练七分吃

能，一周两天打两小时羽毛球混双，两天跑步七八km，一天休闲骑，两天休息轮着来。一天四顿饭，体重还略降

加:2021-09-24 04:54:04 更:2021-09-24 04:59:55

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