[跑步] 压心率跑步5个月，进步巨大，令人吃惊[第10页]

作者:ty710220

牛逼plus我都不知道能不能活到50

不得了啊，老哥！

佩服了！我今年44，十公里六分三十配速，慢的要死，我以为是我太老了，看了您的数据，我太仰慕您了！请问你是怎么练的？

我今年52岁，五月脑梗住院治疗，7月份开始跑步，从跑跑走走开始，到现在体重下降了20多斤，现在也可以跑个10公里，配速在6分40秒左右，心率基本上都在140，感觉还是挺舒服的……不知道一直这样跑，会不会跑得更快……

请问，佳明245手表记录的数据准吗？多少钱一块？

健健康康跑到老

楼主心肺功能强，我跑了10个月，每月100从之前的140 7分的配速，到现在140 6分半配速，而且这个配速跑5个月就到了，后5个月一直没有进步，哎，昨天晚上跑个8*450米，4分35的配速，累的要死

天赋挺好，摄氧量上来就43，我跑半年了才42

楼主太牛，基础、底子、体质先天强。

大叔你这是不是有底子，600配速120心率可挺厉害

加:2021-09-24 04:54:04 更:2021-11-18 22:39:04

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