[跑步] 压心率跑步5个月，进步巨大，令人吃惊[第9页]

作者:ty710220

感受一下MAF180的魅力吧。

这是什么运动软件，求介绍

压心率跑最重要一点是不会受伤，其实很大大神都要练心率跑，不过他们的心率跑是我们的全速还要快

看不出自救，这是在毁灭

这是50岁人干的事么？太强了

5公里24分钟感觉自己要提升到20分钟很难了 4分钟一公里极速了

老哥压多少心率跑

佩服

我坚持3个月慢跑，配速8分钟，心率到145就快走，降低到130又继续跑，就这样坚持3个月.心率依旧下不来，今年40岁，基本是小步副高步频，用鼻子呼吸

果然戴华为容易自信，华为除了时间准其他都不准，环个表试下吧

这么大步幅，心率120，还是50岁，只用了五个月有点太天才了吧，还是南方天气，可能手表坏了。

你50岁5个月就能跑出10公里配速，4分钟。我34岁，从小运动天赋异禀，应该3个月就能跑出10公里，4分配速。

跑步呼吸很关键，当然也不是说其他不关键。

厉害厉害，我现在也五个月19岁都没楼主厉害

压心率技术正是我需要的，现在抬腿就160，怎么压？降速？

加:2021-09-24 04:54:04 更:2021-11-18 22:38:52

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