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[跑步]压心率跑步5个月，进步巨大，令人吃惊[第8页] |
| 作者:ty710220 |
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心率过低怎么压？ |
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膝盖受的了吗 |
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大哥太厉害了，我31岁，断断续续跑了三十多天，5—8公里，配速八分多，心率都155了 |
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年纪这么大，追求配速干毛？嫌身体透支不够快？ |
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虚荣心害死人 |
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老哥你这4月的心率也不高啊，不到 140。底子也太好了吧。我小你2岁7月中旬才开始跑，跑一休一。现在十公里6分20秒，心率151呢。 |
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优秀！ |
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长期坚持跑步，心率会降低么 |
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50岁还这么强 |
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你也好意思出来显摆？你不看看每天越野200公里，跑了10年的！ |
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我压不下去，在慢就直接变快走了。 |
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牛逼 |
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大哥，牛逼啊，我从7月15号开始跑到现在，跑了7次3公里，19次5公里，现在的5公里配速还在6.03。步幅0.96米，步频177 .心率没有表，不知道，反正跑下来没有多难受。我这个怎么才能提高配速。还有我刚刚从后脚着的改成前脚掌着地，小腿有点酸痛，是不是肌肉不强造成的酸痛？ |
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跑量多少 |
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