[跑步] 慢跑心率170～180正常吗？[第3页]

作者:rainsas

那就速度再慢点

设备不太准，500以下的测心率的都不太行

上佳明心率带

荣耀4手环

前后两次差别这么大，本人没感觉，应该是手环不准吧。

你得先看看手环准不准

那你就不是慢跑好吧兄弟...慢跑是针对自己快慢的慢..没有定义的.....就是跑起来能说话用鼻子呼吸稳定...就行别人走路比你快就快被

你能连续跑10公里就说明强度一般要真是180 你几分钟就坚持不住了

不正常啊！

再慢点，别跑那么多。说实话，24岁你这跑速，只能说身体素质太弱，得慢慢锻炼，半半年下来能慢慢提高身体素质。平时总也不运动，人都呆完了

不必紧张。我的心率也很高，半程马拉松平均心率都快180了，年龄快40了

手环智能手表之类的运动监测时，心率都有点偏高。对比手表和手环，手环测量结果更高

没有运动，心率会偏高，心率高了会极度疲乏。你刚开始感受不到，后面就会感受到，很多人第一次没反应过来是要住院的。跑步就是保持一个合适的心率长期运动，速度快慢是步伐的幅度，节奏很重要，步伐越大心率也会高不少

换个手表试试看

率我条铁！跟神棍一样，你信这玩意干哈？

加:2021-09-29 02:10:33 更:2021-09-29 02:16:49

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