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[跑步]慢跑记录[第4页] |
| 作者:史前小北京 |
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给力的跑步生涯，希望我也能长期坚持下去 |
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记录慢跑打卡第三十天。9月1日。星期日。气温30°。 晚9时出发，先热身走1000米。开跑10000米，用时54分钟。之后拉伸放松，收摊儿。 |
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把你贴设置为收藏，以后就可以第一时间找到呢。 |
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记录慢跑打卡第三十一天。9月2日。星期一。气温30°。 刚运动回来。晚上准备热身后，先慢跑了7000米，之后惯例走了5000米，总用时近80分钟吧。 现在几乎是每年最好季节了，不冷也不会太热，过程下来还能出透汗，舒服。 |
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哇哇 |
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你怎么的晚上运动，我一般选择下班时间，4点跑到5点 |
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记录慢跑打卡第三十三天。9月4日。星期三。气温29°。 秋高气爽，跑步真爽。 晚上8时开跑，跑程7000米，再加快走5000米，共76分钟。 以前就算走个5000米，也汗流浃背，现在走5000米早把之前的汗水“走干”了。 空气也干燥了许多。 |
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我晚上冲刺跑了8分钟，也就是6圈 ，之前跑了40分钟慢跑 ，没数圈，现在天气汗流浃背很难了，我就胸口出汗衣服这湿了。 |
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记录慢跑打卡第三十四天。9月5日。星期四。气温29°，小到中雨。 今天陆续下了几场雨。运气还好，在晚上8时20分慢跑时雨较小，跑了10000米，52分钟。马马虎虎走了一公里，因为雨下大了，赶紧打道回府。 秋意浓浓，赶脚很舒服，只是干燥了许多。 |
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记录慢跑打卡第三十五天。9月6日。星期五。气温26°，小到中雨。 今天从早到晚雨几乎没停。还好晚上8时20分雨停了。果断出门去运动。 晚8时30分开跑，10000米，用时50分，再放松走了2000米。 雨后的感觉真爽。 |
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记录慢跑打卡第三十六天。9月7日。星期六。气温26°，小雨。 雨下的很小很少。温度有些抬高。 无论怎么样，晚上都得跑起来。 前边儿………………各种事儿，晚9时15分开始慢跑7000米外加5000米快走。 今天就这样吧。 |
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记录慢跑打卡第三十七天。9月8日。星期日。气温28°。湿度65%。 一个阴不阴、阳不阳的周日。气温抬之28、9°。 晚上8时30分先陪老婆走了5公里，之后自己慢跑7000米，近50分钟。 据气象预报，明日又要站在30°之上了，这个鬼天气。 |
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今天9浩，我印象很深。今天我没跑步，跟我哥去打台球了，刚刚肚子极饿，喝了酸奶吃了饼干。尼晚上几点睡觉。 |
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跑者，路在何方。。。 |
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这个打卡在昨晚（9月10日）23：00开始便使劲儿一遍一遍地写，无奈百度估计后台技术升级之类的，我搞到今天凌晨1点仍未果，洗洗睡了。 好吧！记录慢跑打卡第三十九天。9月10日。星期二。气温35°。湿度65%。 10号还下雨了。 在晚上9时出去慢跑，自己跑了5公里，25分钟。这时凑巧碰到一个锻炼的邻居，即与他一同走了5公里。他还用咕咚记录了一下，如下： 但愿今天别比昨天更热啊！ |
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