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[跑步]慢跑记录[第6页]

作者:史前小北京

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记录慢跑打卡第四十八天。9月19日。星期四。气温31°。中秋节。
这些年来莫说是中秋节，大年三十儿、初一照跑不误。给各位看官道喜同乐祝中秋佳节快乐！
晚上8时15分开跑，10000米，用时52分钟，再放松溜达2000米。
抬头看了几回月亮，的确是十五的月亮十五圆啊！

记录慢跑打卡第四十九天。9月20日。星期五。气温31°。
今天下午公私结合了，受友之托去考察一下他欲进驻的大型商城，来回18公里，故索性来回腿着，挺好舒服。
晚上8时15分出去慢跑了6000米，这“贱骨头”每日不跑不得劲儿。
气温还是高啊！觉得热···

厉害，

记录慢跑打卡第五十天。9月21日。星期六。气温30°。下雨。
还好下午稍晚时不下雨了。就是特别闷。
19点出去跑起来，慢跑7000米外加快走4000米，一个钟头多吧。出透了汗，这天气湿度大啊。
还是不喜欢这种闷湿的天气。

记录慢跑打卡第五十一天。9月22日。星期日。气温31°。下阵雨。
这几天的天气十分可恶，气温在30°甚至之上不下来，湿度大的一塌糊涂，一碗西红柿鸡蛋面下肚，汗流的比跑5千米还多，脚下这个大球已经变得面目全非。
晚上8时30分慢跑开始，跑6000米再走6000米，68分钟。衣裤全湿透了。
似乎有些沉不住气了？淡定淡定···

记录慢跑打卡第五十二天。9月23日。星期一。气温31°。
今天湿度感觉略有下降，秋天的燥充分显现。
晚上9时出去慢跑了6000米，再走了5000米，一个小时多一点。
这两天左脚后跟儿的老伤有些发作，估计与气候有关，连带着膝盖也稍感微痛。

竟然这样

跑步带给你什么

记录慢跑打卡第五十三天。9月24日。星期二。气温31°。小到中雨···
白天都很好没下雨，我寻思着这个雨算是告一段落了···哪曾想晚上8点30分起跑，也就是跑出3000米时，开始下雨了···还好中小雨（过程中个别路段雨大），按计划跑了10000米，用时56分钟，勉强放松走了近千米，浑身湿透。
往后随着秋意渐浓，气候渐凉，跑步后的放松拉伸走步要缩短时间，易感冒。

记录慢跑打卡第五十四天。9月25日。星期三。气温25°。风力4~5级。
气温终于是降了，倍感亲切，这次不会再反复了吧？鬼知道。
难得清闲，今天傍晚18时跑起来，跑7000米+快走5000米，用了70分钟。
出了汗衣服近乎湿透（所谓速干衣都是胡扯）糊身上，小风儿一吹，哇凉哇凉滴···

记录慢跑打卡第五十五天。9月26日。星期四。气温25°。
今天时间充裕，故晚18时45分开跑7000米+5000米走，67分钟。
这个温度跑起来不错，起码较爽。

拇指一抖，三分到手，手持酱油，低头猛走。

哥们儿有个问题咨询啊我跑步总是开始两圈脚跟疼两圈之后就没感觉了平时走路完全不疼这是啥问题啊都持续快一个月了。。。。

呵呵，这么多年来都是我一个人跑过来的！希望以后出去了，也能像你一样！继续奔跑！

记录慢跑打卡第五十六天。9月27日。星期五。气温25°。
今天来了个哥们，约我去找他碰面，一算计正好走过去吧，连谈事儿再吃午饭几个小时。合着来回走了20多公里，顺心舒服！
晚饭就免了，午饭没多喝酒但聊得较久。18时出门跑起来，跑了6000米再走了1000米为了放松。没别的口渴，狂喝水···