[跑步] 自己正式开贴做记录[第4页]

作者:A大黑猫A

今天本来打算跑个中长距离或者半马的，考虑到前几天踢球脚上有泡就算了，幸好没有跑，跑到5公里左右右脚中指应该是有点伤口，跑中长距离可能坚持不去的。还是就慢跑6公里。巩固一下有氧算了

今天起步就想跑快点，所以也没慢慢跑着热身，也没大肆管心率，就尽量稳在5.30左右跑。

跑休

立秋，昨天酒也不少，今天慢摇几公里打个卡。最近3次左右觉得比之前稳和有力不少，起步六分内很自然。

昨天下午又去踢了场足球。晚上酒多了，今天本来是打算跑吧半马的，看见朋友已经先跑不少时间了，就慢摇5公里打个卡算了

今天跑休

今天目标是半马，跑步到现在，半马其实已经不算什么了，主要就是怕枯燥。今天重新选了一条线路开始，遗憾的是4公里左右肚子痛，5公里到了一个加油站上厕所，解决完就放弃了。近期体重稳着。

考虑到今天要踢场足球，随便打卡5公里

慢摇打卡6公里，一直压心率低于140.又遇到群里的兔子，怎么都上了一个破又差不多到150

今天天气凉爽还有零星点点飘雨，感觉很舒服，打卡10公里。昨天晚餐就吃了两个毛皮土豆，可惜喝了两瓶啤酒，今天跑完洗澡没喝水称上所见10年历史最低体重。

厉害，你的脚掌好宽

哈哈，慢摇

七夕，跑团组织活动，顺便为团里海尔专卖店做广告

今天压心率慢摇几公里，又看见第一次穿着跑5公里的鞋子，发出来麻烦看见的朋友说说这个算是跑鞋吗？

昨日跑休，今天慢跑打卡10公里。今天感觉膝盖有点点僵，还是要注意恢复。

加:2021-10-09 18:13:45 更:2021-10-09 18:25:22

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