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[跑步]五分配速10公里，到底什么水平[第3页] |
| 作者:小花的小绿 |
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有点跑步基础就能到的水平吧 |
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现实中的高手级，贴吧里的入门级。 |
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只要对速度有追求，这不算块 |
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业余爱好者吧，男的稍微规划下训练半年能跑到45分左右 |
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一周能来个一两次 |
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你最好有一个配速和对应心率的图，可能会更好判断。 |
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10公里狠了点 如果是5公里还算正常吧 |
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不过我们游泳的配速都是按半小时1.5公里，2公里这么算的 差距还是很大 |
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业余中的一般 基本能跑十公里的都能这个配速 |
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看成五公里配速十分钟 |
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把我干翻，六分半的fv路过 |
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低水平，比我差远了！哈哈 |
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都是我跑的。 |
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啥水平？呵呵，还没人家20kg竞走配速快，人家也就4分 |
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