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[跑步]一般慢跑多少km需要拉伸？[第3页] |
| 作者:宁溪逵 |
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加一我在公园跑不好意思拉，总想回家再拉，然后回去就没有劲拉了 |
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你们操场挺奇怪，我学校操场很多拉伸压腿的。 |
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两公里拉不拉伸无所谓吧 |
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而且跑步自己的事，何必在意别人的眼光 |
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先在宿舍热身完再去跑 跑完拉几分钟就好 一般不会有人盯着男的看吧 |
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一般热身完后会拉伸一下，跑起来轻松一点，然后跑完后再拉拉筋，舒爽 |
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应该拉伸的。 |
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3-5分钟起步吧！ |
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你可以边拉伸边慢走! |
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你活得不累吗？ |
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我每次都跑后拉伸，跑前温度低一般会稍微拉一下，慢跑再热身 |
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跑后拉伸的我是，跑前就很慢很慢跑一圈，让自己热起来 |
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跑前在家中热身，跑后在外面拉伸，现在天冷了，我会慢跑回家再拉伸。 |
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拉伸又不是拉屎，为啥还怕别人看？ |
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慢跑拉伸纯浪费时间 |
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