[跑步] 跑步，跳绳，骑车这三运动哪项靠谱，对于减肥来说。[第12页]

作者:初心丶莫名

最好的是挥拍运动，买个switch配个体感游戏马里奥网球在家玩，每天玩1-2小时就够了。出去跑步什么都是虚假的，你根本不会去跑。

170 135 标准体重减毛啊

172，68kg的我表示很受伤

身高170，体重135KG怎么可能会胖。我170，体重大概132KG很瘦啊

跑步虽然痛苦，但是最好坚持

胖子路过

都好

跳绳或者跑步吧，自行车太花钱了

这是微胖吧，不至于成死胖子

170 135死胖子？都长脸上了吧

我160还没叫减肥呢

170，120-130都算正常

减肥的话，首先要管住嘴，但是又要营养均衡别饿肚子，要学习些营养学知识。
然后跑步，跳绳运动效果都不错的，一般这2者同样时间的消耗差不多，骑车同等时间没这2样多。

有条件的话推荐练铁三呢亲

135胖？

加:2021-11-04 23:31:15 更:2021-11-07 05:57:39

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