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[跑步]跑步，跳绳，骑车这三运动哪项靠谱，对于减肥来说。[第7页] |
| 作者:初心丶莫名 |
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首先170 135 属于中等身材，减的余地也不大，如果非要减，减到130就差不多了 以下是我的经验 骑车偏向有氧，单次锻炼时间较长，有一个阶段会胃口大开 跑步伤膝盖，买双好跑鞋，最好去塑胶跑道，建议使用髌骨带 跳绳长时间很累，而消耗脂肪需要较长时间，不能只靠跳绳减肥 |
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你这身高体重比还算正常吧，可能是肌肉量不够显得胖。 |
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这是在刷存在感吧？170，重135算胖，扯犊子呢……随随便便5公里23-25分钟的人会有肚子？你这是给谁看呢？ |
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麻烦下次标注单位，公斤！ |
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我踏马身高183，体重175，从来没有人说我胖 |
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我节食十天瘦了20斤… |
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这身高体重不胖啊，我身高170，体重137左右，我去年还是180多斤，那时候单位人都叫我小胖，现在也是，都叫习惯了，我去年开始跑步到现在，一直没停过，我也买了跳绳，不太会跳，就不跳了，一直放在那 |
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难道135公斤 |
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20分钟5公里，太猛了吧 |
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你这还胖吗？重训搞起来 |
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我觉得恒久力行比较靠谱。 |
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楼主你可以顺便去健身，也可以减肥，并且如果你真瘦到120也不至于一点肉都没有，有点肌肉线条更好看一点。这是我160多斤的脸和身材，虽然练的也不算好，但是说死胖子也不至于，我是从120斤增上去的，让我回到120斤我是打死也不愿意的，所以楼主除了有氧，可以加些无氧运动，到时候说不定你就会觉得120还有点瘦了哈哈哈 |
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胖就胖为啥前面要加个死字 |
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建议跑外卖，之前一个月轻10斤，现在胖回来5斤 |
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跳绳，跑步要买装备，骑车非常非常烧钱 |
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