[跑步] 减肥记[第10页]

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作者:骨折钦料

2月19日（年初一），10:11开跑。
15.01公里，1小时31分13秒，平均配速6:05，消耗1243大卡。

取得个人新纪录：

2月26日，19:47开跑。
10.03公里，1小时01分28秒，平均配速6:08，消耗838大卡。

3月4日，20:31开跑。
10.11公里，56分04秒，平均配速5:33，消耗828大卡。

取得十公里新纪录：

真棒

早上好

3月10日，19:45开跑。
12.06公里，1小时09分22秒，平均配速5:45，消耗987大卡。

3月27日，19:22开跑。
10.04公里，1小时00分05秒，平均配速5:59，消耗852大卡（以78KG体重计算，下同）。

4月2日，20:08开跑。
10.27公里，1小时00分45秒，平均配速5:55，消耗874大卡。

4月4日，19:28开跑。
8.06公里，49分26秒，平均配速6:08，消耗688大卡。

4月12日，19:26开跑。
10.09公里，59分47秒，平均配速5:55，消耗856大卡。

4月14日，19:19开跑。
8.13公里，52分19秒，平均配速6:26，消耗697大卡。

4月17日，20:01开跑。
10.04公里，1小时01分52秒，平均配速6:10，消耗852大卡。

楼主你这是用的什么软件？感觉挺好的。

我的体重基数跟楼主的一样，不过身高比你矮。你的体重下降速度挺快的，表示羡慕。

加:2021-11-04 23:31:15 更:2022-02-06 04:43:15

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