[跑步] 减肥记[第11页]

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作者:骨折钦料

4月21日，20:24开跑。
12.08公里，1小时15分02秒，平均配速6:13，消耗1033大卡。

楼主最开始能跑好远

4月23日，20:06开跑。
10.24公里，1小时04分33秒，平均配速6:18，消耗874大卡。

4月26日，18:49开跑。
17.03公里，1小时46分58秒，平均配速6:17，消耗1455大卡。

取得个人里程新纪录：

一个月26斤
—— 生活就像我的歌声，时而不着调，时而不靠谱。

4月29日，20:03开跑。
8.07公里，51分51秒，平均配速6:25，消耗690大卡。

4月30日，19:55开跑。
8.14公里，49分37秒，平均配速6:06，消耗690大卡。

5月3日，19:51开跑。
6.81公里，40分37秒，平均配速5:58，消耗575大卡。

（今日天气记录有误，今日为多云）

5月5日，20:10开跑。
10.35公里，1小时08分24秒，平均配速6:36，消耗893大卡。

好厉害，减的那么快，好羡慕
我运动一个月才减了2kg

骨大11级

5月7日，19:48开跑。
12.19公里，1小时17分26秒，平均配速6:21，消耗1044大卡。

5月11日，20:18开跑。
10.05公里，58分04秒，平均配速5:47，消耗858大卡。

9公里处取得个人一公里单项记录：

加:2021-11-04 23:31:15 更:2022-02-06 04:43:27

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