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[跑步]减肥记[第9页]

作者:骨折钦料
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12月21日,15:49开跑。
6.13公里,33分56秒,平均配速5:32,消耗508大卡。


记录小更新:

 
12月28日,17:59开跑。
12.11公里,1小时11分06秒,平均配速5:52,消耗1013大卡。


取得2014年最后一个记录:


 




 
1月11日,17:44开跑。
8.04公里,45分32秒,平均配速5:40,消耗664大卡。


 
1月21日,19:13开始步行。
10.06公里,1小时50分26秒,消耗606大卡。


 
楼主问下 你手表那个心率功能有什么用? 我知道是测心率实际用途是什么?
 
早上好
 
原来骨折跑步这么牛啊 ,你是MAF的吗?心率装备求推荐,我主要是想买个不带胸带的,tom和mio的不知道怎么样?求指导
 
1月22日,18:55开跑。
10.15公里,58分03秒,平均配速5:43,消耗840大卡。


 
1月30日,19:09开跑。
10.46公里,1小时00分02秒,平均配速5:44,消耗866大卡。


 
LZ为毛我速度比你快点,跑得是10km 跑了1个星期才瘦2斤,饮食和你一样 早餐午餐在单位吃 跟你的也差不多,晚餐我只吃80g面条(生),+一个蛋,半斤青菜,几块蘑菇或者黑木耳,为毛我效果这么低
 
2月10日,19:19开跑。
8.11公里,45分37秒,平均配速5:37,消耗674大卡。


 
2月14日,19:25开跑。
10.16公里,58分38秒,平均配速5:46,消耗835大卡。


(纠正:今日天气显示错误,今日晴天)
 
入手Tanita体脂秤!
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大伙看看这人什么水平
兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
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加:2021-11-04 23:31:15  更:2022-02-06 04:43:03 
 
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