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[跑步]减肥记[第9页] |
作者:骨折钦料 |
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12月21日,15:49开跑。 6.13公里,33分56秒,平均配速5:32,消耗508大卡。 记录小更新: |
12月28日,17:59开跑。 12.11公里,1小时11分06秒,平均配速5:52,消耗1013大卡。 取得2014年最后一个记录: |
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1月11日,17:44开跑。 8.04公里,45分32秒,平均配速5:40,消耗664大卡。 |
1月21日,19:13开始步行。 10.06公里,1小时50分26秒,消耗606大卡。 |
楼主问下 你手表那个心率功能有什么用? 我知道是测心率实际用途是什么? |
早上好 |
原来骨折跑步这么牛啊 ,你是MAF的吗?心率装备求推荐,我主要是想买个不带胸带的,tom和mio的不知道怎么样?求指导 |
1月22日,18:55开跑。 10.15公里,58分03秒,平均配速5:43,消耗840大卡。 |
1月30日,19:09开跑。 10.46公里,1小时00分02秒,平均配速5:44,消耗866大卡。 |
LZ为毛我速度比你快点,跑得是10km 跑了1个星期才瘦2斤,饮食和你一样 早餐午餐在单位吃 跟你的也差不多,晚餐我只吃80g面条(生),+一个蛋,半斤青菜,几块蘑菇或者黑木耳,为毛我效果这么低 |
2月10日,19:19开跑。 8.11公里,45分37秒,平均配速5:37,消耗674大卡。 |
2月14日,19:25开跑。 10.16公里,58分38秒,平均配速5:46,消耗835大卡。 (纠正:今日天气显示错误,今日晴天) |
入手Tanita体脂秤! |
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不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着 |
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初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个 |
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