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[跑步]减肥记[第15页]

作者:骨折钦料
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7月4日,19:38开跑。
10.11里,1小时03分43秒,平均配速6:18,消耗865大卡。



 
你是慢跑吗
 
楼主有果照没
 
楼主,加个好友,我也要瘦26斤
 
7月6日,19:21开跑。
10.07里,1小时01分38秒,平均配速6:07,消耗855大卡。



 
楼主很威武啊
 
7月8日,19:34开跑。
13.16里,1小时15分44秒,平均配速5:45,消耗1106大卡。




 
收藏收藏 这楼真高
 
7月10日,19:41开跑。
10.03里,59分13秒,平均配速5:54,消耗850大卡。



今日下班拍到的天堂光!



 
一天跑多少公里
 
楼主现在多重?
 
哇噻
 
7月11日,19:27开跑。
5.03里,26分46秒,平均配速5:20,消耗424大卡。



 
7月13日,19:18开跑。
10.07里,59分34秒,平均配速5:55,消耗849大卡。




 

今日正式跑入1000公里!
跑步122次,总计里程1001.84公里,耗时104小时52分,消耗86771大卡。

目前各项成绩记录:

感谢陪伴我的两个装备!
第一个是2014年6月26日购入的佳明入门级GPS跑表FR10,性价比超级强,通过我这贴的记录数据大家已经可以看到了。


第二个就是Asics的GT2000 一代,2014年6月23日购入。
因为我一直很注意自己的跑姿,初期也有刻意纠正过,所以鞋子底部的磨损非常均匀,
1000公里下来我个人感觉是和新的没什么差别了:




希望能在调整跑姿的道路上走得更远,像马卡乌那样的高手学习。
(尽管协调性和肌肉力量现在都还差很远很远,但可以先模仿嘛,哈哈)
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大伙看看这人什么水平
兄弟们,出大事了
不到1000公里们,鞋底磨成这样了,还能穿着
我是不是亏大了
骂的欢,买的更欢是吧
这周六就要体测啦
初中生50米多少秒算正常?我今天体测跑了个
跑步一直入不了门
那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是
第一次尝试间歇,三组都没顶下来,太弱鸡了
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加:2021-11-04 23:31:15  更:2022-02-06 04:44:16 
 
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