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[跑步]减肥记[第15页] |
作者:骨折钦料 |
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7月4日,19:38开跑。 10.11里,1小时03分43秒,平均配速6:18,消耗865大卡。 |
你是慢跑吗 |
楼主有果照没 |
楼主,加个好友,我也要瘦26斤 |
7月6日,19:21开跑。 10.07里,1小时01分38秒,平均配速6:07,消耗855大卡。 |
楼主很威武啊 |
7月8日,19:34开跑。 13.16里,1小时15分44秒,平均配速5:45,消耗1106大卡。 |
收藏收藏 这楼真高 |
7月10日,19:41开跑。 10.03里,59分13秒,平均配速5:54,消耗850大卡。 今日下班拍到的天堂光! |
一天跑多少公里 |
楼主现在多重? |
哇噻 |
7月11日,19:27开跑。 5.03里,26分46秒,平均配速5:20,消耗424大卡。 |
7月13日,19:18开跑。 10.07里,59分34秒,平均配速5:55,消耗849大卡。 |
今日正式跑入1000公里! 跑步122次,总计里程1001.84公里,耗时104小时52分,消耗86771大卡。 目前各项成绩记录: 感谢陪伴我的两个装备! 第一个是2014年6月26日购入的佳明入门级GPS跑表FR10,性价比超级强,通过我这贴的记录数据大家已经可以看到了。 第二个就是Asics的GT2000 一代,2014年6月23日购入。 因为我一直很注意自己的跑姿,初期也有刻意纠正过,所以鞋子底部的磨损非常均匀, 1000公里下来我个人感觉是和新的没什么差别了: 希望能在调整跑姿的道路上走得更远,像马卡乌那样的高手学习。 (尽管协调性和肌肉力量现在都还差很远很远,但可以先模仿嘛,哈哈) |
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