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[跑步]减肥记[第15页] |
| 作者:骨折钦料 |
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7月4日，19:38开跑。 10.11里，1小时03分43秒，平均配速6:18，消耗865大卡。 |
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你是慢跑吗 |
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楼主有果照没 |
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楼主，加个好友，我也要瘦26斤 |
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7月6日，19:21开跑。 10.07里，1小时01分38秒，平均配速6:07，消耗855大卡。 |
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楼主很威武啊 |
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7月8日，19:34开跑。 13.16里，1小时15分44秒，平均配速5:45，消耗1106大卡。 |
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收藏收藏 这楼真高 |
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7月10日，19:41开跑。 10.03里，59分13秒，平均配速5:54，消耗850大卡。 今日下班拍到的天堂光！ |
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一天跑多少公里 |
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楼主现在多重？ |
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哇噻 |
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7月11日，19:27开跑。 5.03里，26分46秒，平均配速5:20，消耗424大卡。 |
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7月13日，19:18开跑。 10.07里，59分34秒，平均配速5:55，消耗849大卡。 |
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今日正式跑入1000公里！ 跑步122次，总计里程1001.84公里，耗时104小时52分，消耗86771大卡。 目前各项成绩记录： 感谢陪伴我的两个装备！ 第一个是2014年6月26日购入的佳明入门级GPS跑表FR10，性价比超级强，通过我这贴的记录数据大家已经可以看到了。 第二个就是Asics的GT2000 一代，2014年6月23日购入。 因为我一直很注意自己的跑姿，初期也有刻意纠正过，所以鞋子底部的磨损非常均匀， 1000公里下来我个人感觉是和新的没什么差别了： 希望能在调整跑姿的道路上走得更远，像马卡乌那样的高手学习。 （尽管协调性和肌肉力量现在都还差很远很远，但可以先模仿嘛，哈哈） |
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