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[跑步]减肥记[第16页] |
作者:骨折钦料 |
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楼主跑了这么多小腿变粗了吗。。。。 |
7月15日,19:25开跑。 10.02里,1小时01分04秒,平均配速6:05,消耗861大卡。 |
对跑鞋有兴趣的同学可以跟进跑步圣经网的这个帖子《跑鞋矩阵-各品牌对应表》: http://bbs.runbible.cn/thread-120804-1-1.html 该贴收录了市面上几大跑鞋品牌所有鞋型的相关资料,并做了极其完善的分类; 同时还收录了跟鞋有关的资料,比如外国买鞋的网站、海淘转运网站等等(见下图); 最重要的是,该贴是定!时!更!新! 作者一直在更新此贴!从而使得这贴附录的excel表资料异常丰富,并能紧跟时代步伐!! |
骨兄,你这名字是什么含义,方便分享吗 还有我发现那个置顶帖接力跑很有趣,不过广东的已过,明年一起去玩玩吧 |
6月1号发帖邀请-报名-公布各个省接力赛时间,广东是7月7号-8号,你报名了,只要在这两天在那个总帖里发帖,按照格式发布你的ID,跑步路线,还可以按你意愿上传自拍,风景图片,跑步感想等,事后还有接力跑荣誉证书,除了可以分享自己的跑步内容,还能够看到全国的跑友的分享。 |
7月16日,18:57开跑。 5.03里,25分10秒,平均配速5:00,消耗423大卡。 取得五公里个人新纪录: |
7月18日,18:36开跑。 10.05公里,1小时,平均配速5:58,消耗814大卡(按74KG计算,下同)。 |
果然是47的 不过穿起来还可以 穿上感觉浑身都是力量 日本46码是多少厘米? |
7月23日,18:56开跑。 10.03公里,57分06秒,平均配速5:42,消耗800大卡。 |
收藏,明天慢慢读,对我有帮助,谢谢楼主讲述经验! |
你现在身材啥样了 快爆照 |
7月25日,18:49开跑。 6.40公里,36分16秒,平均配速5:40,消耗506大卡。 |
厉害 关键效果这么明显 |
7月29日,19:31开跑。 8.21公里,46分13秒,平均配速5:38,消耗660大卡。 今日日落场景: |
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