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[跑步]减肥记[第18页] |
| 作者:骨折钦料 |
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8月8日，19:28开跑。 6.34公里，37分01秒，平均配速5:50，消耗498大卡。 |
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8月11日，19:52开跑。 10.05公里，55分45秒，平均配速5:33，消耗789大卡。 |
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很给力 |
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我持续一周跑10公里后，尝试用脚后跟着地跑，但感觉右边屁股特别酸痛，勉强跑了十公里，然后第二天再跑2公里就不行了。休息两天后再跑又感觉左前小腿痛，只能勉强跑完3公里，楼主知道为啥会这样吗？ |
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8月17日，19:51开跑。 6.47公里，32分50秒，平均配速5:05，消耗509大卡。 取得五公里新纪录： |
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瘦了多少啦。 |
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8月18日，19:47开跑。 8.27公里，44分50秒，平均配速5:25，消耗648大卡。 |
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楼主是29天减重26斤么 |
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是每天跑么 我现在也每天跑就怕会小腿有肌肉会粗 |
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8月20日，20:21开跑。 10.02公里，55分08秒，平均配速5:30，消耗789大卡。 这MV真不错 视频来自：土豆 |
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8月21日，20:18开跑。 8.30公里，54分05秒，平均配速6:31，消耗663大卡。 |
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楼主你好，有没有好的建议给我呢。我5月份开始跑的，当时体重92公斤。只能跑2公里，然后走1公里吧。这三个多月也坚持下来了，基本一周跑五六天。晚上跑步。最近这一个月跑7-8公里吧。体重减到78公斤。 但是，最近这都三周过去了，体重一直减不下去。。。而且，我现在只要一天不锻炼，体重就会上升一斤到两斤，然后就得拼命锻炼，这些肉才能甩下去。。好烦。 我本来目标是国庆减肥到74公斤。 |
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楼主，问一下您的gt2000在哪里买的 |
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我来了，楼主真棒，好帖收藏了 |
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