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[跑步]减肥记[第25页] |
| 作者:骨折钦料 |
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料哥很厉害，坚持的男人 |
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骨折喝什么心饮料 |
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其实我一开始也看成骨折饮料了，哈哈 |
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11月15日，19:40开跑。 10.21公里，56分22秒，平均配速5:31，消耗779卡。 |
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11月16日，20:18开跑。 10.23公里，57分17秒，平均配速5:36，消耗780卡。 |
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11月18日，20:16开跑。 10.27公里，52分22秒，平均配速5:06，消耗782卡。 |
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为毛我跑十公里都才知消耗六百大卡，而且体重下降的很慢 |
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哟哟切克闹煎饼果子来一套 |
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坚持是一种快乐，坚持是一种努力。任何的坚持不懈都是有报酬的！ 加油加油^ω^ |
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终于掌握了时间！！！开始跑步了！！三分钟是下20层的时间，回头记录爬20的时间 |
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你怎么瘦那么多?要节食吗 |
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加油坚持就是胜利 |
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来踩踩顺便拔草 |
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11月21日，20:01开跑。 15.26公里，1小时22分26秒，平均配速5:24，消耗1163卡。 |
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