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[跑步]减肥记[第33页] |
| 作者:骨折钦料 |
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3月25日，20:22开跑。 8.33公里，43分57秒，平均配速5:16，消耗670卡。 |
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我是来暖贴的 （其实是水经验 ）十五字应该够了吧 |
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加油 |
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恢复跑步了，三公里 |
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3月27日，8:02开跑。 21.39公里，2小时3分25秒，平均配速5:46，消耗1707卡（以75KG体重计算，下同）。 |
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3月29日，19:33开跑。 12.42公里，1小时4分44秒，平均配速5:12，消耗1005卡。 |
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去年买的Adidas Adizero Boston Boost 5，一直没用，今天首次试用。 我最早用的跑鞋是Asics GT2000一代，后来体重下来后改用noosa至今，noosa的特点一是配色骚、二是作为铁人鞋排水还不错，有次踩到水洼里结果鞋子里的水一下就排掉了，鞋子也很快干了。而至于noosa在脚感方面有什么特色？似乎没体会到....... 因为穿了好久的noosa，所以今天一换上boost 5，脚感方面立刻感受到了不同之处，就是boost 5的中底存在感很强，也就是说中底回弹感明显，起码比noosa要明显太多。因为我是用前脚掌外侧着地的跑法，所以穿起boost 5后，在前脚掌方面并没有感受到与noosa有何不同，但前脚掌落地后马上要过渡到中脚掌，这时就能感受到boost 5 中底带来的一些“助推感”.......... 有文章说跑者常穿一种鞋子容易致病，因为会使鞋子的固有缺陷持续放大造成足部伤害。于是，今天开始就boost 5 和noosa换着穿吧，我还有一双Newton的Kismet 还没穿过，等哪天有时间开箱拍了照再说。 |
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3月31日，19:56开跑。 11.02公里，56分35秒，平均配速5:08，消耗888卡。 |
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