[跑步] 减肥记[第36页]

首页 -> 跑步 -> 减肥记 -> 正文阅读

作者:骨折钦料

5月8日，6:32开跑。
9.08公里，1小时35分56秒，平均配速10:33，累积爬升85米，消耗603大卡。

5月10日，20:02开跑。
10.1 5公里，48分51秒，平均配速4:48，累积爬升24米，消耗828大卡。

5月11日，19:56开跑。
12.30公里，1小时1分48秒，平均配速5:01，累积爬升58米，消耗1006大卡。

5月13日，19:26开跑。
10.00公里，2小时8分40秒，平均配速12:51，累积爬升188米，消耗756大卡。

5月14日，20:24开跑。
8.63公里，41分55秒，平均配速4:51，累积爬升183米，消耗704大卡。

5月16日，19:34开跑。
21.11公里，1小时46分49秒，平均配速5:04，累积爬升347米，消耗347大卡。

请问楼主跑步有遇到平台期吗？

楼主加油楼主加油楼主加油

5月19日，19:08开跑。
8.46公里，1小时13分33秒，平均配速8:41，累积爬升159米，消耗631大卡。

5月22日，6:11开跑。
21.1公里，1小时51分06秒，平均配速5:15，累积爬升62米，消耗1700大卡。

5月23日，20:15开跑。
10.02公里，50分38秒，平均配速5:03，累积爬升38米，消耗819大卡。

5月25日，19:42开跑。
12.04公里，1小时5分15秒，平均配速5:25，累积爬升198米，消耗972大卡。

5月29日，18:53开跑。
8.70公里，42分46秒，平均配速4:54，累积爬升175米，消耗704大卡。

5月31日，20:08开跑。
8.62公里，45分48秒，平均配速5:18，累积爬升181米，消耗703大卡。

6月1日，19:50开跑。
8.76公里，1小时09分18秒，平均配速7:54，累积爬升167米，消耗668大卡。

加:2021-11-04 23:31:15 更:2022-09-08 04:47:51

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库