[跑步] 减肥记[第39页]

11月13日，19:01开跑。
10.61公里，53分19秒，平均配速5:01，累积爬升31米，消耗848大卡。

从2014年6月开始跑步减肥时，我就一直用佳明FR10这块入门的跑表。两年多了，这块表一直陪伴了我减肥的到成长的全过程，我用它记录了303次跑步，总计跑过2886.47公里，消耗235323大卡。

2014年6月28日开始使用佳明FR10记录我的跑步生涯。两年多了，表还挺好的，就是电池耐力有些下降，三小时跑完半马应该没问题，但全马四小时的话不知道行不行。

今年双十一，中亚和京东的佳明630单表降到了历史最低价1809元，于是，我决定趁着这机会换上我心仪已久的630。因为这表要心率带才能发挥最大作用，于是趁着双十一在淘宝也入手了二代心率带Hrm4-Run（商家开价580元，加各种双十一优惠-50元，530元入手）。

心率带商家还未发货，亚马逊买的表倒是很快就到了，于是今晚戴着单表实测了一下。首先重要的一点发现，原来实时步频数据是不需要心率带就可以测量的（以前一直以为要心率带才可以测步频），然后因为步频可以测出，那步幅自然也可以不需要心率带测出了。当然，630还有很多挺好的跑步动态数据，包括心率，那都是要心率带的，期待心率带快点到货~
因为手机是苹果5S，一直用的ios7.1.2的系统，很顺畅，不想升级ios了。但ios7系统是没法使用佳明那个手机app的（必须ios8以上的系统），所以现在没法把表和手机互联，我依然和FR10一样，从表中提出跑步文件（*.fit），然后将文件手动传到佳明的网页客户端上，以此获取各项跑步数据。

11月16日，20:15开跑。
11.45公里，57分16秒，平均配速5:00，累积爬升23米，消耗903大卡。

另外，不太清楚佳明是如何定义【平均步长】的。
Garmin Connect（即电脑网页端）上给了全程步长的点状分布图，我都没有一个时点步长达到了1.5米，最多也只有1.29米的样子，不知道为何最后计算平均步长会达到1.5米。

但同样是网页端，在每公里详细数据表里，平均步长计算出来倒的确有1.51米.....

佳明定义的【平均步长】

总之，不太明白佳明这【平均步长】啥意思，是我们平时说的步幅么？感觉我应该达不到平均1.5米的步幅吧。不明觉厉，懂得朋友来解释一下。。。

首页上一页[38] 本页[39] 下一页[40] 尾页[41] [收藏本文] 【下载本文】

跑步最新文章

大伙看看这人什么水平

兄弟们，出大事了

不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着

我是不是亏大了

骂的欢，买的更欢是吧

这周六就要体测啦

初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个

跑步一直入不了门

那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是

第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了

加:2021-11-04 23:31:15 更:2022-09-08 04:48:28

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库