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[跑步]这次开跑，一定要坚持下去！[第5页] |
| 作者:2009dyniu |
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9月1日 5KM 累计109KM 26次 25° 无风 9月2日 5KM 累计114KM 27次 24° 无风 体重71KG 时长30分钟 9月3日 5KM 累计119KM 28次 24° 无风 71KG 30min 鼻炎未犯 |
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连续3天跑步了，腿没有疼痛的现象了，是不是姿势和路面的关系。 |
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原来是前脚掌着地，现在是全脚掌但是脚后跟几乎不着地。 路面：原来是顺着公路跑，现在是逆着公路跑。 |
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今天思想有问题了，闹钟响起时怎么有了再睡一会的想法了呢！坚决杜绝！闹钟响马上起！ 警示自己！勿松懈！常坚持！ 目标：直到跑不动的那一天。 为了目标而努力奋斗终身！是不是有点过了！ |
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9月1日 5KM 累计109KM 26次 25° 无风 9月2日 5KM 累计114KM 27次 24° 无风 体重71KG 时长30分钟 9月3日 5KM 累计119KM 28次 24° 无风 71KG 30min 鼻炎未犯 9月4日 5KM 累计124KM 29次 22° 微风 71KG 30min 鼻炎有点 多云 |
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9月1日 5KM 累计109KM 26次 25° 无风 9月2日 5KM 累计114KM 27次 24° 无风 体重71KG 时长30分钟 9月3日 5KM 累计119KM 28次 24° 无风 71KG 30min 鼻炎未犯 9月4日 5KM 累计124KM 29次 22° 微风 71KG 30min 鼻炎有点 9月5日 5KM 累计129KM 30次 20° 微风 71KG 30min 鼻炎流涕 |
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终于适应了，腿不疼了，膝盖也不疼了。可以天天跑了！ |
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9月4日鼻炎严重 早上还好流涕打喷嚏，中午回家让它搞得头晕，躺沙发上待了1个半小时才好了。还在可接受的范围内。 9月5日早上打了2喷嚏，到现在11点还没有什么不适。 |
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9月6日5KM累计134KM31次 |
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回老家2天 未跑 |
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9月9日5KM累计139KM32次小雨北微风19-26度 |
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鼻炎比起去年轻多了，轻度偶发 |
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在手机上发贴怎么打空格， |
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9月9日 5KM 累计139KM 32次 小雨 18~29℃ 鼻炎可以忽略 今年的鼻炎比往年好了很多，应该与锻炼有很大的关系，体质增强鼻炎渐弱! |
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9月1日 5KM 累计109KM 26次 25° 无风 9月2日 5KM 累计114KM 27次 24° 无风 体重71KG 时长30分钟 9月3日 5KM 累计119KM 28次 24° 无风 71KG 30min 鼻炎未犯 9月4日 5KM 累计124KM 29次 22° 微风 71KG 30min 鼻炎有点 9月5日 5KM 累计129KM 30次 20° 微风 71KG 30min 鼻炎流涕 9月6日 5KM 累计134KM 31次 20℃ 微风 71KG 30min 鼻炎未犯 9月9日 5KM 累计139KM 32次 19℃ 小雨 71KG 30min 鼻炎忽略 9月10日 4KM 累计143KM 33次 19℃ 雾 71KG 25min 鼻炎未犯 开跑雾小越跑越大，故跑4KM. |
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