[跑步] 抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第11页]

作者:莫王斌姬

冬至快乐！
抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2016.12.20 第9天
本日总跑量： 32.12 本日出勤： 4
累计总跑量： 419.83 累计出勤： 51

机动车停在非机动车道上，非机动车停在步行道上。躲闪腾挪，稍不注意，踩一坑，崴！休两天，疼，继续休！

这个礼拜要全歇了，表弟结婚，回老家帮忙几天，下礼拜加油

2016年12月21日
百日跑第10天
今日跑量：6.66Km
跑步用时：38:58分
总跑量：47.5Km
跑步次数：7
体重:77.7kg

2012.12.21
10.10公里
跑完超开心结果回家遇到奇葩的事

2016.12.21晚5.10公里打卡
（跳绳777个以后思考了半天最后没能控制住我自己冒着小雨出去跑步了，外面还在下着雨而且有大风，只是觉得越跑越嗨了但还是让自己停了下来。今天跑步的我2米啊有没有）冬至了大家要注意保暖。

2016.12.21??，周三，雨
小雨渐止，操场跑步 16 公里。
抗严寒百日跑，第6次出勤

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2016.12.21 第10天
本日总跑量： 47.89 本日出勤： 5
累计总跑量： 467.72 累计出勤： 56

瘦脸经验小分享：
1.下图的瑜伽前弯体式可以帮助血液流到面部，加快面部的血液循环，消耗面部多余脂肪；

2.百度穴位“颊车穴”，“大迎穴”，经常按摩这两处同样可以达到以上效果，这些经验都是我自身的经历，绝对不是在网上随便找来转发的哦。

给大家放放毒，看看山西结婚准备中，高平十大碗，可以百度一下

2016年12月22日
百日跑第11天
今日跑量：6.13Km
跑步用时：36400分
总跑量：60.29Km
跑步次数：8
体重:77.5kg

2016.12.22
8.06公里
今天出门风好大，冷的打哆嗦。整个人都提不起劲，越跑越累，中途几次想停下来。

2016.12.22?，周四，晴
跑休。连天阴雨，今天放晴，陪夫人登山（台阶+盘山道） 6 公里。

加:2021-12-04 21:21:17 更:2022-01-16 09:01:46

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