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[跑步]抗严寒百日跑 乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第12页] |
| 作者:莫王斌姬 |
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悄悄的我吃了，正如我悄悄的胖 我睡了一个懒觉，却带来一身脂肪 |
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抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队 日期 2016.12.22 第11天 本日总跑量： 24.24 本日出勤： 3 累计总跑量： 491.96 累计出勤： 59 |
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下午又开始下雨了，而且要连下三天，冷到爆。跑了两天今天脚好软，夏天的时候都是跑四休一，一到冬天跑两三天就特别累了，是天气的原因吗？ |
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2016.12.23晚4.61公里打卡 （今晚夜班可是下午却失眠了，闹钟是下午5点的，可是4点20才睡下，本想再睡个回笼觉我也不知道是什么力量支撑着我爬了起来，没有太多时间跑完赶紧洗洗就忙着去赶车了。我不知道一百天后会怎样，总之努力一天算一天） |
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我来忏悔了 随手写的计划都完成了 做完热身运动我就准备出门去跑步了结果外面真的好冷 好吧我被寒冷打败了 明天早上我一定早起跑步?? |
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高平十大碗，大家有机会到山西来可以品尝一下，十二个盘菜，十个碗，下个礼拜跑步 |
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2016.12.23 ，周五，晴 操场跑步 20 公里。 抗严寒百日跑，第7次出勤。 |
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周六，5:18起，16度阴冷,74.9kg,全短装备，跑步袖套，享受跑步10.08k,55'19"，配速529，非常凉快舒适，再次跑上广州大桥来破坏自己的跑步节奏，锻炼适应能力。12月11次/150.76k，百日跑6次/56.19K。公司大楼??的圣诞布置最抓我眼球算这次，一眼就发现了迪士尼城堡??，把我的记忆带回了美妙的童话世界，也想起了乐高那套华丽的71040系列。 |
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12.24 6.02km 越来越冷了，起床时给自己做了好久的思想工作 今天考研，从此晨跑时学校操场上再没有考研人陪我一起了 加油?? 今天不炫腹 耍个酷 |
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祝大家平安夜快乐！ 2016年12月24日 百日跑第13天 今日跑量：10.5km 跑步用时：60:27分 总跑量：70.79Km 跑步次数：9 体重:77.8kg |
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2016.12.24 阴 8℃ AQI 55 13.21公里，配速441 左脚踝扭到后休息了四天，走路还是隐隐作痛，可是跑起来后在内腓肽和多巴胺的作用下一点也感觉不到痛。 平安、快乐！ |
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2016.12.25??，周日，雨 雨中慢跑大蜀山 10 公里。 抗严寒百日跑，第8次出勤。 |
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大雪纷飞，不能跑步，和朋友爬山，中途记录走走停停，只当欣赏雪景了 |
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