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[跑步]抗严寒百日跑 乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第23页] |
| 作者:莫王斌姬 |
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早安～愿今天阳光明媚～ |
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抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队 日期 2017.01.15 第35天 （修改，增加15.76k） 本日总跑量： 35.96 本日出勤： 4 累计总跑量： 1619.13 累计出勤： 175 抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队 日期 2017.01.16 第36天 本日总跑量： 38.42 本日出勤： 5 累计总跑量： 1657.55 累计出勤： 180 |
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2017.1.17 小雨 10℃ AQI 39 4.06公里，配速501 回家了，4天没跑，今日雨战，一公里的坡来回跑了2趟。 |
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2017年1月17日 百日跑第37天 今日跑量：8.3km 跑步用时：49:05分 总跑量：177.2km 跑步次数：23 体重:75.3kg |
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慢慢摇了10公里。 下雨，没打算跑步就晚饭就多吃了点，撑伞穿皮鞋出去走走，雨停了就跑步，穿皮鞋真的不适合跑步，比穿皮鞋更不适合跑步的是吃饱了没消化完就跑步！！ |
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下雨，早上就4公里了！ |
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抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队 日期 2017.01.17 第37天 本日总跑量： 32.76 本日出勤： 4 累计总跑量： 1690.31 累计出勤： 184 |
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本人代理耐克，阿迪达斯，新百伦，斯凯奇等品牌运动装备。有时也有少量的奢侈品包包，如蔻驰，巴宝莉，凯特丝蓓等。保真，假一赔万，支持各种渠道验货。专柜有的，差不多我都有，优点是款式全，折扣是专柜的6.5折。但是折扣力度更大的是我的微信相册里的特价鞋。我的微信15333210050。 做生意挣钱是一定的。但是我挣得每一分钱都是良心钱。我挣二三十的代理费，你省得不止二三百。互惠互利。在朋友圈卖货，靠的就是真诚相待，希望和每一个喜欢运动品的你，成为朋友。 以下几种人不加: 1.常年不买运动品的。 2.要高仿的。 3.钱多的不在于折扣的。 |
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2017.1.18严重污染，红色预警雾霾，早上5点多照旧起床，跑了五公里，闷的，干脆走路吧，来回走了12公里，雾霾啊，中国人的痛啊 |
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2017年1月18日 百日跑第38天 今日跑量：4.68+5.52=10.2km 跑步用时：59分 总跑量：187.4km 跑步次数：24 体重:76.1kg 前面的4.68km没拍照！ |
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1.18 6km 昨天练的臀 现在都是酸的 今天没去健身房 终于到室外跑了 好快都一年了 |
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2017.1.18晚3.30公里打卡 （昨天出去嗨了，这几天吃的好多而且完全瘫痪不想动啊。要长膘的节奏嘛，得好好克制自己啦。） |
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2017.1.18，周三，小雨 操场跑步，12 公里 抗严寒百日跑，第17次出勤。 —————— |
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2017.1.18，晚上7公里，回家跑的，跑完就忘记发了！ |
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周四，5:40起，16度小暖，轻雾，74.4kg，享受跑步10.63k,57'35",配速524，1月7次/65.49k,百日跑16次/152.30k。上次说过，跑步后的结果固然很好，但是闹钟响起，早上起床困难，给出太多籍口的情况也是常有，包括自己，我想这是因为人都是容易忘记的动物，上一次跑步的快感已经过去，已经遥远，很容易被眼前的天气，疲劳所阻拦。久而久之在运动方面对自己的承诺是没有信心的。破解的办法只有成功做到第一次，然后第二次，第三次，用不断的行动来巩固一个运动的习惯，当那种运动后的快乐感觉已经牢牢植根于心中，当起床困难症发病时仍然很清楚记得这种运动快感时，恭喜你了，运动已经成为你自己的一种习惯了，不需要提我很不屑的两个字：“坚持”。 |
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