[跑步] 抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第37页]

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[跑步]抗严寒百日跑乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第37页]

作者:莫王斌姬

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2017.2.18
10.10公里

周日，7:38起，17度阴天，和缓北风，舒适，74.1kg,享受跑步10.23k,6圈，53'56"，配速516，2月跑步8次/81.84k，百日跑29次/287.60k。

2017年2月19号，和儿子的第二次跑步，之前问宝贝要跑多少公里啊，他说1公里，我心里面都没有底“小子你能跑这么多吗”？跑了一会就说要抱，我说你“咕咚姐姐到1公里我就抱好不好”，用这个理由一直哄着，拖着手跑，还第一次拖着手来跑，路上不断和他说脚步，说呼吸，说路上风景转移注意力，这样也实现宝贝跑步距离pb了，1.01k，10'22"，2月9次/82.85k，百日跑29次/288.67k，和宝贝跑步2次/1.87k。

2017.2.19
10.40公里

2017.2.19，周日，晴
天鹅湖环湖跑，30公里。
抗严寒百日跑，第31次出勤。
——————

打卡，11公里！

2.19
5.10km
我是第一次放食物吧??

夜景不错吧！

2017.02.19，晴天，风太大。能把人刮跑似的，和朋友勉强走路，走走也挺舒服

2017.2.20
晴 -2℃ AQI 57
唐山玉田县伯雍公园 7.13公里配速542
大风把霾刮走了

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.02.17 第68天
本日总跑量： 43.57 本日出勤： 6
累计总跑量： 2783.87 累计出勤： 308

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.02.18 第69天
本日总跑量： 10.1 本日出勤： 1
累计总跑量： 2793.97 累计出勤： 309

抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队
日期 2017.02.19 第70天
本日总跑量： 74.87 本日出勤： 6
累计总跑量： 2868.84 累计出勤： 315

今天开始初任培训，50天，听说站军姿要夹扑克牌。

2017.2.20
10.63公里

打卡，14公里分两次跑。跑步以来，感觉今天的状态是最差的几次之一！

2017年2月20日
百日跑第70天
今日跑量：6.5km
跑步用时：38.09分
总跑量：253km
跑步次数：32
体重:79kg