| |
|
|
|
| 首页 -> 跑步 -> 抗严寒百日跑 乐跑乐嗨一队召集打卡帖 -> 正文阅读 |
[跑步]抗严寒百日跑 乐跑乐嗨一队召集打卡帖[第43页] |
| 作者:莫王斌姬 |
| 首页 上一页[42] 本页[43] 下一页[44] 尾页[49] [收藏本文] 【下载本文】 |
|
抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队 日期 2017.03.06 第85天 本日总跑量： 5 本日出勤： 1 累计总跑量： 3416.36 累计出勤： 370 |
|
3.7 4.53km 跑步机的卡?? 原谅我 |
|
2017.3.7 晴 8℃ AQI 78 6.47公里，配速504 |
|
我的686楼被吞了！！！昨天和今天的。 |
|
|
|
2017.3.7，周二，晴 操场刷圈，12公里。 抗严寒百日跑，第38次出勤。 —————— 3月19日锡马即将到来，减速减量，调整状态。本周末跑一次半马，再有两三次10公里，维持运动状态，以休整为主。 |
|
抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队 日期 2017.03.07 第86天 本日总跑量： 38.13 本日出勤： 5 累计总跑量： 3460.64 累计出勤： 376 |
|
?? |
|
3月8日10公里打卡，10公里的个人最好成绩，跑进55分钟了。昨天早上下雨，之后居然难得的出了太阳，下午就抱女儿去爬山了！ |
|
周四，5点起，15度阴冷，下雨，75.1kg，享受跑步10.03k,55'27"，配速531，3月跑步4次/40.20k，百日跑37次/369.49k。跑步可以让我安静地思考人生，各方各面问题，瑜伽不能做到，踢足球?不能做到，打羽毛球也做不到，游泳??在休闲地游蛙泳时可以做到，还有跑步的亲戚～走路??也可以做到。 |
|
抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队 日期 2017.03.08 第87天 本日总跑量： 10 本日出勤： 1 累计总跑量： 3470.64 累计出勤： 377 |
|
3.27，1000米，及格线3.55。前两圈和自己平时跑步感觉差不多，就是没好好热身，一下子状态没调到最佳。最后200米进弯就开始冲刺，本来第一名的，50米真的抬不动腿，最后只有第三名。 成绩回到了大一水平，3.25，人生巅峰，以后要继续保持。 |
|
2017.3.9，周四，晴 操场刷圈，10公里。 抗严寒百日跑，第39次出勤。 —————— |
|
2017.3.10 晴 6℃ AQI 86 日照 又出差 早上跑步10.03公里，配速454 好久没有节奏跑，10公里快累趴了～现在锡马目标：比357好就行了 |
|
抗严寒百日跑-乐跑乐嗨一队 日期 2017.03.09 第88天 本日总跑量： 20.54 本日出勤： 2 累计总跑量： 3491.18 累计出勤： 379 |
| 首页 上一页[42] 本页[43] 下一页[44] 尾页[49] [收藏本文] 【下载本文】 |
| 跑步 最新文章 |
| 大伙看看这人什么水平 |
| 兄弟们，出大事了 |
| 不到1000公里们，鞋底磨成这样了，还能穿着 |
| 我是不是亏大了 |
| 骂的欢，买的更欢是吧 |
| 这周六就要体测啦 |
| 初中生50米多少秒算正常？我今天体测跑了个 |
| 跑步一直入不了门 |
| 那些说新手一开始跑五千米没什么感觉的就是 |
| 第一次尝试间歇，三组都没顶下来，太弱鸡了 |
| 上一篇文章 下一篇文章 查看所有文章 |
|
|
娱乐生活:
电影票房
娱乐圈
娱乐
弱智
火研
中华城市
印度
仙家
六爻
佛门
风水
古钱币交流专用
钓鱼
双色球
航空母舰
网球
乒乓球
中国女排
足球
nba
中超
跑步
象棋
体操
戒色
上海男科
80后
足球: 曼城 利物浦队 托特纳姆热刺 皇家马德里 尤文图斯 罗马 拉齐奥 米兰 里昂 巴黎圣日尔曼 曼联 |
| 网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库 |